Was ist Floating?
Floating, auch als «Schwebebad» oder «Floaten» bekannt, ist eine Wellness- und Entspannungstechnik, die in den letzten Jahren immer populärer geworden ist. Dabei wird der Körper in einem mit stark salzhaltigem Wasser gefüllten Becken oder Tank zum Schweben gebracht. Diese Methode verspricht nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch eine tiefgehende mentale Erholung.
Die Ursprünge des Floatings
Die Idee des Floatings wurde in den 1950er-Jahren von dem Neurowissenschaftler Dr. John C. Lilly entwickelt. Er war auf der Suche nach einer Möglichkeit, die sensorische Deprivation zu erforschen, also den Zustand, in dem das Gehirn keine externen Reize empfängt. Sein Ziel war es, die Effekte der Isolation auf den menschlichen Geist zu verstehen. Ursprünglich als wissenschaftliches Experiment gestartet, hat sich Floating mittlerweile zu einer weit verbreiteten Wellness-Anwendung entwickelt.
Wie funktioniert Floating?
Das Herzstück des Floating-Erlebnisses ist der Floating-Pool (gibt es auch als Kapsel), auch als Isolationstank oder Floatingraum bekannt. Dieser Raum ist so konstruiert, dass er externe Reize wie Licht und Geräusche weitgehend ausschliesst. Er ist mit etwa 25 cm warmem Wasser gefüllt, das mit circa 500 kg Epsom-Salz (Magnesiumsulfat) gesättigt ist. Diese hohe Salzkonzentration sorgt dafür, dass der Körper mühelos an der Wasseroberfläche schwebt, ähnlich wie im Toten Meer.
Die Wassertemperatur wird auf die Hauttemperatur (etwa 35 Grad Celsius) eingestellt, was das Gefühl verstärkt, dass man im Raum schwebt. Der Floatingraum ist entweder vollständig abgedunkelt oder hat nur eine minimale Beleuchtung, um die sensorische Deprivation zu maximieren.
Die Vorteile des Floatings
Floating bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Einer der wichtigsten ist die tiefe Entspannung, die sowohl körperliche als auch geistige Spannungen löst. Viele Menschen berichten von einer signifikanten Reduktion von Stress und Angstzuständen nach einer Floating-Sitzung. Dies kann auf die sensorische Deprivation zurückgeführt werden, die das Gehirn in einen Zustand der Ruhe und des Friedens versetzt.
Zusätzlich wird Floating oft als schmerzlindernd empfunden. Das schwerelose Schweben entlastet die Gelenke und Muskeln, was besonders für Menschen mit chronischen Schmerzen, Arthritis oder Sportverletzungen vorteilhaft sein kann. Das im Wasser gelöste Magnesiumsulfat kann über die Haut aufgenommen werden und trägt zur Muskelentspannung und Regeneration bei.
Mentaler Nutzen und Kreativität
Neben den körperlichen Vorteilen hat Floating auch einen positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit. Durch die Ausschaltung externer Reize kann das Gehirn in einen meditativen Zustand übergehen, was die Kreativität und das Problemlösungsvermögen fördert. Viele Menschen berichten, dass sie während des Floatings tiefgreifende Einsichten und kreative Ideen entwickeln.
Floating wird auch in der Psychotherapie genutzt, um Patienten bei der Bewältigung von Traumata und Angstzuständen zu unterstützen. Die entspannende Umgebung des Tanks kann helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und eine positive, selbstreflektierende Haltung zu fördern.
Floating als Teil der Wellness-Routine
Heutzutage bieten viele Wellness-Zentren und Spas Floating-Sitzungen an. Eine typische Sitzung dauert 60 Minuten. Es wird empfohlen, regelmässig zu floaten, um die vollen Vorteile zu geniessen. Einige Menschen integrieren das Floating einmal wöchentlich in ihre Wellness-Routine, während andere es bei Bedarf nutzen, um Stress abzubauen oder sich auf wichtige Aufgaben zu konzentrieren.
Fazit
Floating ist eine innovative und effektive Methode, um Körper und Geist in einen Zustand der tiefen Entspannung zu versetzen. Ob zur Stressbewältigung, Schmerzlinderung oder zur Förderung der Kreativität – die Vorteile des Floatings sind vielfältig und werden von immer mehr Menschen geschätzt. In unserer hektischen und oft stressigen Welt bietet Floating eine wertvolle Gelegenheit, abzuschalten und sich selbst neu zu entdecken. Wer einmal die Schwerelosigkeit des Floatings erlebt hat, wird die positiven Effekte auf Körper und Geist nicht mehr missen wollen.