Deine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die erste Floating-Sitzung

Das erste Mal in einem offenen Floating-Pool ist eine Reise in die Tiefen der Entspannung, die Körper und Geist in Einklang bringt. Damit du das Beste aus dieser einzigartigen Erfahrung herausholst, haben wir eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung zusammengestellt, die dich optimal auf dein Erlebnis vorbereitet.

1. Vorbereitung – Körper und Geist im Einklang

Um deinem Körper die besten Voraussetzungen für das Floating zu geben, vermeide vor der Sitzung schwere Mahlzeiten und Koffein. Das hilft deinem Magen, entspannt zu bleiben, und deinem Geist, sich auf die Erfahrung einzulassen. Vor dem Floating ist eine gründliche Dusche unerlässlich, um Öle und Schmutz zu entfernen. Vergiss nicht, die bereitgestellten Ohrstöpsel zu benutzen, falls du empfindlich auf Wasser in den Ohren reagierst.

2. Ankommen – Der Beginn deiner Reise

Nach der Dusche gleitest du in den offenen Pool, der eine ruhige und entspannende Atmosphäre ausstrahlt. Anders als in einem geschlossenen Tank bietet dir dieser weite, offene Raum eine beruhigende Freiheit. Finde deine Wohlfühlposition und spüre, wie das salzhaltige Wasser dich sanft trägt. Dein Körper beginnt, sich vom ersten Moment an zu entspannen.

3. Loslassen – Der Moment der Schwerelosigkeit

In den ersten Minuten könnten deine Gedanken noch umherschwirren – das ist völlig normal. Konzentriere dich auf deinen Atem und lass alle Anspannung los. Spüre, wie dein Körper immer leichter wird und sich in der Schwerelosigkeit entspannt. Die offene Umgebung des Pools bietet dir ein Gefühl von Weite, das dir hilft, loszulassen und die innere Ruhe zu finden.

4. Rückkehr – Sanft wieder in den Alltag

Wenn deine Sitzung zu Ende geht, nimm dir Zeit, langsam wieder aufzutauchen. Steige vorsichtig aus dem Pool und geniesse eine warme Dusche, um das salzige Wasser abzuspülen. Ein Glas Wasser oder eine Tasse Tee in der Relaxing-Lounge verlängert das Gefühl der Entspannung und hilft dir, hydriert zu bleiben.

5. Nachspüren – Die Ruhe bewahren

Plane nach deiner Floating-Sitzung keine hektischen Aktivitäten. Dein Körper und Geist befinden sich in einem Zustand tiefer Entspannung – nutze diesen Moment, um dich weiter auszuruhen und die innere Ruhe zu bewahren. Gönne dir eine Weile Zeit für dich, und du wirst die Wirkung des Floatings noch lange spüren.

Geniess den Moment und finde deine innere Balance in der grenzenlosen Schwerelosigkeit. Buche jetzt deine erste Floating-Sitzung bei Flooat und lass dich von der Kraft der Entspannung verzaubern. 🌊✨

Floating, ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper und Geist zu entspannen. Doch wie bekommt man die perfekte Floating-Session hin? Keine Sorge, wir haben die besten Tipps für euch zusammengefasst! 

  1. Bereitet euch vor: Bevor ihr eure Floating-Session beginnt, solltet ihr euch ausreichend Zeit nehmen, um euch mental und körperlich darauf vorzubereiten. Dazu gehört zum Beispiel, dass ihr euch genügend Zeit zum Entspannen nehmt, bevor ihr in den Pool steigt. Versucht, euch von möglichen Stressoren oder Ablenkungen zu distanzieren und legt euch bequeme Kleidung zurecht, bevor ihr losfahrt. Auch eine kleine Mahlzeit vor der Session kann dazu beitragen, dass ihr euch wohl und entspannt fühlt. 
  1. Konzentriert euch auf eure Atmung: Atmen ist ein wichtiger Faktor beim Floating, da es euch dabei hilft, euch zu entspannen. Versucht, eure Atmung zu kontrollieren und tief und langsam zu atmen. Dies kann dazu beitragen, dass ihr euch schneller entspannt und eure Muskeln sich locker und entspannt anfühlen. Wenn ihr Schwierigkeiten habt, eure Atmung zu kontrollieren, könnt ihr auch eine Atemübung machen, bevor ihr in den Pool steigt. 
  1. Setzt euch Ziele: Bevor ihr in den Pool steigt, solltet ihr euch klare Ziele setzen, was ihr während eurer Session erreichen möchtet. Das kann zum Beispiel sein, dass ihr euch auf eine bestimmte Körperregion konzentriert, um Verspannungen zu lösen oder dass ihr bestimmte Gedanken loslassen möchtet. Indem ihr euch Ziele setzt, könnt ihr eure Session effektiver gestalten und die erwünschten Ergebnisse erzielen. 
  1. Verwendet Entspannungstechniken: Es gibt viele verschiedene Entspannungstechniken, die ihr während eurer Floating-Session anwenden könnt. Zum Beispiel Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training. Diese Techniken können dazu beitragen, dass ihr euch schneller entspannt und eure Muskeln sich locker anfühlen. Auch Meditationstechniken können während eurer Floating-Session hilfreich sein, um Gedanken zu beruhigen und zu fokussieren. 
  1. Hört auf eure Bedürfnisse: Jeder Mensch ist anders und hat unterschiedliche Bedürfnisse. Hört auf eure Bedürfnisse und passt die Länge und Intensität eurer Session entsprechend an. 

Floating kann eine großartige Erfahrung sein, wenn man die Technik beherrscht. Mit diesen Tipps könnt ihr eure nächste Floating-Session optimal genießen und die Vorteile für Körper und Geist voll auskosten. Viel Spass beim Floaten!